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血糖高哪些水果不能吃?問(wèn)

35歲2025年03月29日 22:12:26
病情描述:

我體檢的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)我的血糖有一點(diǎn)高,朋友說(shuō)平時(shí)要少吃點(diǎn)水果,請(qǐng)問(wèn)高血糖的人哪些水果不能吃呢?

醫(yī)生回答(1)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫(yī)師

    山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    高血糖的人群平時(shí)要盡量避免食用香蕉、冬棗、百香果、西梅、楊梅、龍眼、甘蔗、桂圓、柿子、雪梨、石榴、荔枝、鳳梨、葡萄等含糖量較高的食物,否則很容易引起血糖出現(xiàn)大幅度波動(dòng)。平時(shí)可以適當(dāng)食用檸檬、橙子、西紅柿、柚子、杏子、青桃等含糖量相對(duì)偏低的水果,食用水果的時(shí)間段還可以選擇在兩餐時(shí)間。平時(shí)要對(duì)每日攝入的糖分總量進(jìn)行控制,主食可以選擇用玉米、紫薯等粗糧代替,更有利于維持血糖穩(wěn)定。

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