對于脾虛的人群，飲食上可以適當(dāng)進(jìn)食小米、大棗、扁豆、陳皮、山藥、生姜、香菇、雞肉、豬肚等食物，都具有健脾的功效。飲食上要以清淡為主，注意飲食合理搭配，避免進(jìn)食過于生冷、寒涼的食物，少量多餐，避免暴飲暴食，必要時還可以配合健脾的中藥進(jìn)行調(diào)理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治，合理用藥。同時也要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持作息規(guī)律，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。