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剛運(yùn)動完可以泡腳嗎?

33歲2025年03月29日 22:05:08
病情描述:

今天下午我和朋友去鍛煉了,聽說剛運(yùn)動完不能洗澡,所以我想知道剛運(yùn)動完可以泡腳嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 高宇
    高宇主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問

    剛運(yùn)動完不建議男性立即泡腳,因?yàn)檫\(yùn)動后血管處于擴(kuò)張狀態(tài),立即泡腳會加劇血管擴(kuò)張現(xiàn)象。所以一般建議男性運(yùn)動完半小時后泡腳,適度泡腳可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)排出、疏通經(jīng)絡(luò)、放松肌肉、提高睡眠質(zhì)量等功效。運(yùn)動完后男性要進(jìn)行適度拉伸活動,同時需要擦干身上的汗液,并且需要保持環(huán)境溫度適宜,避免出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象。

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