想要瘦小腿肚首先要改善飲食習(xí)慣，平時(shí)避免過多食用含有脂肪及糖分的食物，如油炸食品、甜品等，以免肥胖癥狀加重。飲食上需要以清淡為主，可以適當(dāng)吃點(diǎn)含有纖維素的食物，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免積食。平時(shí)還可以多做腿部鍛煉，如蛙跳、跳繩、慢跑以及騎自行車等，可以加快局部脂肪消耗，從而起到瘦小腿功效。必要的時(shí)候還可以入院通過抽脂的方法來瘦小腿肚。