怎樣瘦小腿肚？問
26歲2025年03月29日 22:05:06
病情描述：
我今天洗澡的時候發(fā)現(xiàn)小腿肚子有點肥胖，看上去很不協(xié)調(diào)，請問一下怎樣瘦小腿肚？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學第二附屬醫(yī)院 向他提問
想要瘦小腿肚首先要改善飲食習慣，平時避免過多食用含有脂肪及糖分的食物，如油炸食品、甜品等，以免肥胖癥狀加重。飲食上需要以清淡為主，可以適當吃點含有纖維素的食物，能促進腸胃蠕動，避免積食。平時還可以多做腿部鍛煉，如蛙跳、跳繩、慢跑以及騎自行車等，可以加快局部脂肪消耗，從而起到瘦小腿功效。必要的時候還可以入院通過抽脂的方法來瘦小腿肚。
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