瘦身瘦腿方法包括積極進(jìn)行體育鍛煉，比如快走、游泳、打籃球、跑步、高抬腿等，這些運(yùn)動(dòng)能夠燃燒脂肪，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，達(dá)到瘦身瘦腿的目的。其次，也可以對(duì)腿部進(jìn)行推拿、按摩、促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，消除腿部浮腫，從而使腿部變瘦?；颊咴跍p肥期間也需要進(jìn)行飲食調(diào)理，在飲食方面忌吃含脂肪量過(guò)高的食物，比如肥肉、油炸食物、燒烤、奶油蛋糕等，否則會(huì)對(duì)減肥效果造成影響。