失眠多夢，通常是因為精神方面的原因引起的，例如長時間處于高度緊張、壓抑的狀態(tài)下或是突然受到某件事情的刺激，導(dǎo)致神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，因此對睡眠質(zhì)量也會造成影響。其次，懷疑是患有抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等疾病造成的?；颊咂綍r要調(diào)整好自身的情緒狀態(tài)，多與他人進行溝通交流。如果患有抑郁癥等疾病，可以定期至醫(yī)院進行心理治療或是使用抗精神類的藥物進行治療。