眼疲勞緩解的方法:第一、多注意眼睛的休息，避免長時(shí)間的用眼。不要長時(shí)間的看書、看電視、玩手機(jī)、玩電腦。第二、按摩眼睛周圍的穴位，能夠緩解眼睛疲勞的情況。第三、每天堅(jiān)持做一會(huì)眼保健操，也可以改善眼疲勞。第四、經(jīng)常的眺望遠(yuǎn)方，經(jīng)常參加一些戶外的活動(dòng)，也可以緩解眼疲勞。另外，生活中注意眼睛的護(hù)理，避免在昏暗環(huán)境下停留太久。平時(shí)多吃一些護(hù)眼的食物，喝一些護(hù)肝明目的茶，對(duì)眼睛有好處。