懷孕期間長(zhǎng)斑首先應(yīng)該注意在飲食方面多吃富含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜或者水果等；并且應(yīng)該做好防曬措施，盡量選擇孕婦適用的防曬霜，也可以物理防曬，減少與紫外線的接觸。另外，還應(yīng)該做好面部清潔以及保濕工作，有預(yù)防以及減少長(zhǎng)斑的作用。由于孕期體內(nèi)激素的變化，部分人會(huì)長(zhǎng)斑，建議等待生產(chǎn)以及哺乳結(jié)束以后，應(yīng)用淡斑類(lèi)的產(chǎn)品治療。日常應(yīng)注意保持情緒放松，不要過(guò)于緊張。