一、如果最近的精神壓力太大，則可能導(dǎo)致自己的神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，從而神經(jīng)在睡覺的時候也無法完全放松，因此對睡眠質(zhì)量容易造成影響，產(chǎn)生睡覺時總是醒來的癥狀。二、該癥狀也可能是由于白天受到比較強(qiáng)烈的刺激引起的。三、可能是白天睡的時間太長或是長期睡眠周期紊亂等原因?qū)е碌?。四、可能是因?yàn)槟壳盎加幸恍┚穹矫娴募膊∫鸬?，例如患有抑郁癥、焦慮癥等。