踝關節(jié)軟組織損傷后應立即進行對局部進行冷敷，能夠使毛細血管收縮，減輕局部腫脹、充血、疼痛的癥狀，每次可以持續(xù)15-20分鐘，每日3-4次，受傷三天后可以對局部進行熱敷，能夠擴張血管，促進局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，此時也可以在醫(yī)生的指導下在局部貼膏藥，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，病情比較嚴重者可以對局部進行固定，能夠限制關節(jié)的活動，有利于疾病的恢復。