如果想預(yù)防腦梗死，可以消除誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度勞累等。還應(yīng)該積極治療引起腦梗的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂、肥胖病等。腦梗對(duì)飲食也有很高的要求，應(yīng)該以低鹽、低脂肪、低膽固醇為主。多吃豆制品、蔬菜和水果，還要忌煙、忌酒。堅(jiān)持鍛煉和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)膽固醇分解，降低血脂，并且降低血小板的凝集性。保持大便通暢，避免因?yàn)橛昧ε疟闶寡獕杭眲∩撸瑥亩l(fā)腦血管疾病。