如果產(chǎn)后抑郁比較輕微，通常經(jīng)過自我調(diào)理，如觀看積極向上的影視劇或者紀(jì)錄片、做自己感興趣的事、邀請(qǐng)家人一起照看孩子等，將注意力轉(zhuǎn)移并放松心情，便能夠緩解不良的情緒。如果比較嚴(yán)重，建議去心理科接受心理治療，以免耽誤病情，通常需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類的藥物治療。建議產(chǎn)婦的家屬應(yīng)該引起重視，對(duì)產(chǎn)婦多加照顧，飲食方面應(yīng)該要營(yíng)養(yǎng)均衡。