欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當前位置:首頁 > 問題大全 > 失眠自我按摩可以緩解嗎?

失眠自我按摩可以緩解嗎?

38歲2025年03月29日 21:24:49
病情描述:

我老公最近的工作壓力比較大,夜里經(jīng)常失眠,我想要了解一下失眠自我按摩可以緩解嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 高宇
    高宇主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問

    失眠患者可以進行自我按摩,能夠起到一定的緩解作用。患者可以適當捏肩,比如用左手捏自己右邊肩膀,手指并攏敲打背部的肩井穴,再換右手捏左邊肩膀??梢允柰i椎和肩膀的氣血,起到放松肌肉的效果。也可用手掌順時針輕輕按摩肚臍周圍,可以疏通腸胃,達到輔助治療失眠的目的。此外,還可以選擇拍打涌泉穴,每次拍打的力度以感覺到輕微疼痛為宜,通常可以提高睡眠質(zhì)量。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

东港市| 门头沟区| 略阳县| 平顶山市| 武威市| 沙田区| 营山县| 乌什县| 太谷县| 习水县| 修文县| 龙岩市| 元江| 清镇市| 庄河市| 木兰县| 汾西县| 栾城县| 商都县| 长岭县| 平谷区| 竹山县| 榆中县| 靖安县| 达拉特旗| 永善县| 尼玛县| 汤原县| 田林县| 姜堰市| 阳春市| 康定县| 安庆市| 贵港市| 于田县| 江孜县| 进贤县| 博爱县| 福建省| 新和县| 东平县|