針對(duì)腰肌勞損的現(xiàn)象，建議患者在平時(shí)要保持合理的用腰時(shí)間以及用腰姿勢(shì)，做好局部的保暖工作。同時(shí)，可以在局部注射皮質(zhì)類固醇進(jìn)行治療，多對(duì)腰部進(jìn)行按摩、熱敷，以緩解疼痛感。若是疼痛感較為嚴(yán)重，需要口服非甾體抗炎藥物或是外用肌松藥進(jìn)行治療。除此之外，也能通過封閉療法、電磁、超聲波等方式減輕不適癥狀。平時(shí)避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量睡硬板床。