抑郁癥要想好得快，在日常生活中應(yīng)多與家人以及朋友溝通，釋放心中的壓力，選擇聽(tīng)舒緩或者活潑的音樂(lè)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跳繩、跑步、游泳、登山等等，保持心情愉悅。若病情較為嚴(yán)重，則建議聽(tīng)從醫(yī)囑使用抗抑郁藥物治療，比如米氮平、氟西汀、帕羅西汀、艾司西酞普蘭、度洛西汀等等，必要時(shí)還需接受心理治療或者物理治療。治療期間避免情緒有較大的起伏，以免加重病情。