患者出現大腿外側肌肉疼痛的情況，首先要注意休息，近期避免做下肢運動，例如跑步、騎單車、游泳或者是打籃球等，也不能走路過多，同時還要對患處進行熱敷、按摩治療，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀。如果癥狀還是沒有緩解，就要去醫(yī)院完善腰部的核磁共振檢查，查明原因，如果是腰椎間盤突出引起的，患者可以服用腰痛片治療，并且再去醫(yī)院做腰部的牽引治療。