感冒了可以去健身房嗎？問
35歲2025年03月29日 21:15:57
病情描述：
本人是健身愛好者，一天不擼鐵就渾身不舒服，不巧感冒了，但還是想去健身房鍛煉下，請問感冒了可以去健身房嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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李杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
感冒了是可以去健身房的，適當?shù)淖鲆恍┻\動有利于疾病的恢復，可以去做一些有氧運動如：瑜伽、騎車、慢走等。不可以做劇烈運動，感冒期間如果做劇烈運動，消耗體能，會導致病情加重。運動后出汗受涼也會導致感冒加重。除了可以做一些有氧運動以外，還要注意多休息。不能熬夜，吃一些富含維生素和蛋白的食物，適當多喝水，幫助身體恢復，提高機體抵抗疾病的能力。
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