失眠多夢(mèng)易醒有可能是精神壓力過(guò)大、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、憂(yōu)慮過(guò)度、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)失調(diào)、睡覺(jué)前喝濃茶或咖啡等引起的，患者出現(xiàn)這種癥狀還可能是氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)等導(dǎo)致的。建議平時(shí)要有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，另外用熱水泡腳或泡熱水澡，都有利于促進(jìn)睡眠?；颊咄砩纤X(jué)前要避免聽(tīng)刺激性的音樂(lè)，也不能喝濃茶或咖啡等刺激性的飲料。