由于每位患者睡眠障礙的嚴(yán)重程度不同，所以痊愈的時間也有所不同。病情較輕的患者一周左右能夠痊愈，病情嚴(yán)重者大概需要一個月的時間。睡眠障礙可能是思想負(fù)擔(dān)過重、精神壓力過大而導(dǎo)致的，需要調(diào)整工作和生活方式，保持愉悅的心情。睡覺的前三小時不要劇烈運動，不要喝咖啡、濃茶或酒精，以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮，加重睡眠障礙的狀況。也可以服用一些安神補腦的藥物進(jìn)行調(diào)理。如果病情比較嚴(yán)重，需要服用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等五羥色胺再攝取抑制劑進(jìn)行治療。