寶寶出現(xiàn)便秘，可以食用的食物有：1、可以食用一些新鮮的綠色蔬菜，其中可以多吃芹菜，韭菜、紅薯、馬鈴薯等纖維素高的食物，可以做碎放到粥里；2、用溫水兌蜂蜜水喝，晨起喝最好；3、胡蘿卜汁；4、黑芝麻羹；5、杏仁羹等。日常生活中，指導寶寶飯后多走動，轉圈式按摩腹部，促進腸蠕動。培養(yǎng)寶寶一個好的排便習慣，可以選擇晨起或者早飯后，按時按點去上衛(wèi)生間，進行膀胱括約肌的鍛煉。