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焦慮癥發(fā)作時(shí)怎么辦?問(wèn)

36歲2025年03月29日 20:53:11
病情描述:

前段時(shí)間壓力太大,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是焦慮癥,想請(qǐng)問(wèn)一下焦慮癥發(fā)作時(shí)應(yīng)該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫(yī)師

    廣州市惠愛(ài)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    焦慮癥患者發(fā)作時(shí),首先需要坐下盡量讓自己的身心放松,將情緒維持在正常水平上或者臥床休息,然后緩慢吸氣,再緩慢的呼氣,經(jīng)過(guò)幾個(gè)循環(huán),可以迅速將身心放松,并且患者會(huì)感到全身松弛,心率、呼吸、脈搏、血壓等也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)穩(wěn)定的變化。如果患者通過(guò)以上方式無(wú)法緩解下來(lái),可以遵醫(yī)囑使用抗焦慮的藥物,能夠快速生效。同時(shí)也需要配合心理醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的治療。

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