晚上喝水太多水腫可以進(jìn)行冰敷，用冰毛巾敷在水腫部位，可以消除水腫?？梢允褂貌杷笱郏枞~中含有單寧酸，具有收劍的作用，可以有效消除浮腫?？梢杂檬职茨λ[部位，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減輕浮腫，緩解疲勞。要保持臉部的清潔干燥，在洗臉時(shí)可以用冷水洗臉，通過(guò)熱脹冷縮的原理，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕水腫癥狀?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善水腫。在晚上睡覺(jué)不要喝太多水，睡覺(jué)時(shí)抬高下肢，可以有效避免水腫。