焦慮癥的患者如果癥狀比較輕微，可以先進行心理治療，比如讓患者去改變或者調(diào)整自己的生活習慣以及思維方式。同時需要讓患者學會放松自己的精神與心情，這樣可以明顯緩解自己的情緒。如果焦慮癥比較嚴重，此時需要聯(lián)合藥物進行治療，比如遵醫(yī)囑使用抗焦慮的藥物治療，一般積極遵循醫(yī)生的治療，可以快速緩解癥狀。另外生活中，可以適當進行體育鍛煉或者去游玩旅游，使自己的身體和精神得到放松。