焦慮癥的患者如果癥狀比較輕微，可以先進(jìn)行心理治療，比如讓患者去改變或者調(diào)整自己的生活習(xí)慣以及思維方式。同時(shí)需要讓患者學(xué)會(huì)放松自己的精神與心情，這樣可以明顯緩解自己的情緒。如果焦慮癥比較嚴(yán)重，此時(shí)需要聯(lián)合藥物進(jìn)行治療，比如遵醫(yī)囑使用抗焦慮的藥物治療，一般積極遵循醫(yī)生的治療，可以快速緩解癥狀。另外生活中，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉或者去游玩旅游，使自己的身體和精神得到放松。