輕度抑郁癥患者要想調(diào)理，平時(shí)注意避免過度勞累，多與家人或者朋友溝通，保持心情愉悅以及心態(tài)平和。還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助釋放壓力，比如跑步、打籃球、打羽毛球等等，選擇看些積極向上的影片或者書籍。若上述方式調(diào)理效果不佳，患者出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥狀，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物治療，比如艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、帕羅西汀等等。