中年男人貧血若是缺乏鐵元素造成的，可以多吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟、血制品、菠菜、黑芝麻等食物來(lái)補(bǔ)充氣血，此外還可以吃點(diǎn)紅棗、枸杞等對(duì)病情恢復(fù)有好處，若是還伴有葉酸缺乏的現(xiàn)象，可以多吃綠葉蔬菜，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用鐵劑治療。若是沒有效果就可能是其它類型的貧血，需要入院做下相關(guān)檢查明確病因再對(duì)癥治療，如受到自身免疫性因素影響引起的溶血性貧血可以遵醫(yī)囑使用免疫制劑治療。