脖子落枕后可以通過按摩來改善，患者可以按摩胸鎖乳突肌，要注意力度柔和，按揉時間不能過長。其次患者也可以按摩合谷穴或者是落枕穴等穴位，緩解頸部肌肉酸脹疼痛的癥狀。另外按揉后溪穴也是不錯的選擇，就是在小指關(guān)節(jié)位置?；颊哌€可以對頸部適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤峭颇?，同時外用活血止痛膏，具有活絡(luò)止痛的功效，如果疼痛的癥狀比較強烈，還要口服塞來昔布片等藥物。