腎虛的患者生活中可以多進(jìn)食黑芝麻、黑木耳、韭菜、羊肉、枸杞、核桃、黑桑、黑豆、紅小豆、秋葵、山藥等食物。還需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如核桃、白果、魚(yú)肉、蝦肉、鱔魚(yú)、栗子、花生、板栗、鴨肉、豬腰子、豬肝等，具有補(bǔ)中益氣的功效。其次還可以適當(dāng)?shù)姆弥谐伤幬镞M(jìn)行調(diào)理，常用的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、知柏地黃丸等。平時(shí)還需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)于勞累。