高血壓患者日常生活中應保持低脂、低鈉、低糖的飲食，每日鹽的攝入量應少于6克，可以多吃富含鉀的食物，例如香蕉、土豆、紫菜、豆?jié){等，具有輔助降血壓的功效，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適當?shù)脑黾舆\動量，避免抽煙、飲酒，要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過于激烈，要定時檢測血壓值，如果血壓出現(xiàn)異常應及時到醫(yī)院就診。