早醒型失眠一般是由于：1.不良的生活習(xí)慣引起的,比如熬夜、睡前喝濃茶或者看比較緊張刺激的電視等。2.精神壓力過大,比較憂慮也可引起。3.還有可能是由于器質(zhì)性疾病導(dǎo)致,比如夜間的睡眠暫停呼吸綜合征等疾病,均可引起早醒失眠。若失眠癥狀比較嚴(yán)重,及時(shí)到醫(yī)院就診,并且可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜,要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),少喝咖啡、茶。