高血壓非藥物治療一般包括飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療，飲食上需要嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入，每日食鹽量不宜超過(guò)6g，同時(shí)還要注意控制飲酒量，不能飲酒過(guò)多，盡量不飲酒，以免導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。運(yùn)動(dòng)方面，比較肥胖的高血壓患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減輕體重，有助于控制血壓。另外，高血壓患者平時(shí)還需要控制情緒，保持心情愉悅，避免情緒激動(dòng)，或是經(jīng)常發(fā)脾氣，以免導(dǎo)致血壓升高，不利于對(duì)疾病的控制。