判斷自己是否得有高血壓，需進(jìn)行非同日三次的血壓測量或者做一個動態(tài)血壓的監(jiān)測，可以確定是否有高血壓，高血壓的目前的嚴(yán)重程度。如果三次血壓均測出來收縮壓大于等于140mmHg，伴有或者是不伴有舒張壓大于等于90mmHg，就可以確定為高血壓。測量血壓之前要避免吃飯，過度勞累，緊張，喝含有咖啡因的飲料，休息三十分鐘，在測量之前5分鐘以內(nèi)不能說話，再用水銀血壓計測量。