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失眠焦慮怎么辦?

25歲2025年03月29日 19:58:21
病情描述:

我最近情緒不對勁,經(jīng)常會感覺很焦慮,而且還伴有失眠的現(xiàn)象,請問失眠焦慮怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問

    失眠焦慮的時候需要調(diào)整好心態(tài)不要過于緊張,若是病情比較嚴重,還可以入院通過心理療法,甚至是遵醫(yī)囑服用抗焦慮藥、抗抑郁藥等進行治療,另外在晚上睡覺前不要食用刺激性的食物或過于飽腹,在睡前可以喝點熱牛奶或用熱水泡腳,可以緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量,若是失眠比較嚴重,還可以遵醫(yī)囑使用安眠藥物治療,在患病期間避免過度勞累,調(diào)整好作息習慣,以免病情加重。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉載。

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