失眠焦慮怎么辦？問
25歲2025年03月29日 19:58:21
病情描述：
我最近情緒不對勁，經(jīng)常會感覺很焦慮，而且還伴有失眠的現(xiàn)象，請問失眠焦慮怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問
失眠焦慮的時候需要調(diào)整好心態(tài)不要過于緊張，若是病情比較嚴重，還可以入院通過心理療法，甚至是遵醫(yī)囑服用抗焦慮藥、抗抑郁藥等進行治療，另外在晚上睡覺前不要食用刺激性的食物或過于飽腹，在睡前可以喝點熱牛奶或用熱水泡腳，可以緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量，若是失眠比較嚴重，還可以遵醫(yī)囑使用安眠藥物治療，在患病期間避免過度勞累，調(diào)整好作息習慣，以免病情加重。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的