如果患者伴有焦慮癥，一定要先調(diào)整自己的情緒，平時要多做些自己感興趣的事情，提高專注力，并且還要不斷給自己心理暗示，多鼓勵自己，戰(zhàn)勝焦慮的情緒。其次患者也可以適當(dāng)做些運(yùn)動，例如跑步、游泳或者是旅游等，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放內(nèi)心的壓力，患者也可以多與好朋友或者是家人交流溝通，宣泄情緒，如果癥狀還是存在，就要去醫(yī)院治療，遵醫(yī)囑服用抗焦慮的藥物治療。