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長(zhǎng)期失眠有什么辦法?

28歲2025年03月29日 19:53:24
病情描述:

我老公長(zhǎng)期失眠,一到晚上就是睡不著,還影響第二天工作,想咨詢下長(zhǎng)期失眠有什么辦法?

醫(yī)生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫(yī)師

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問

    患者長(zhǎng)期失眠,首先要調(diào)整情緒,失眠多數(shù)是因?yàn)閴毫Υ笠鸬模颊咭ㄟ^與人交流、做運(yùn)動(dòng)、看電影等方式來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力,釋放不良情緒,同時(shí)還可以多吃具有安神類的藥物,例如百合、蓮子或者是酸棗仁等,睡前也可以飲用一杯純牛奶,能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。如果患者失眠的狀況比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)治療,例如棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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