在失眠的時(shí)候可以遵醫(yī)囑按摩足三里穴，位于人體膝關(guān)節(jié)外側(cè)四橫指與脛骨外緣處，印堂穴，位于兩側(cè)眉毛之間，還有可以按摩涌泉穴、四神聰、安眠穴等多處穴位，都具有改善失眠的效果，除了按摩穴位外，還可以在睡前聽聽舒緩的音樂、喝熱牛奶、泡腳等都可以緩解失眠，另外還可以根據(jù)失眠的病因治療，如植物神經(jīng)紊亂可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素治療，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜類的藥物改善失眠。