睡太久出現(xiàn)頭暈的癥狀后，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)。可以采取散步、慢跑、瑜伽、打太極等方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善大腦缺氧的狀態(tài)。精神逐漸恢復(fù)后，還可以適當(dāng)進(jìn)行打球、跑步、游泳、騎自行車等體育運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)人體新陳代謝，消耗人體多余熱量。此外，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，有利于舒緩大腦。平時(shí)可以適當(dāng)參加社團(tuán)活動(dòng)，有利于轉(zhuǎn)移注意力，避免出現(xiàn)過(guò)量睡眠。