首先您需調(diào)整平時(shí)的飲食習(xí)慣，避免吃油膩、油炸的食物，最好不要暴飲暴食。您可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，消耗身體內(nèi)多余的能量，但是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)您需保持良好的生活習(xí)慣，避免過度的勞累。您可以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物肝臟、菠菜、紅棗、阿膠、紅豆等含有豐富鐵的食物調(diào)理身體，以免貧血加重。如果貧血比較嚴(yán)重不建議減肥，這時(shí)減肥對(duì)身體的影響比較大，可能增加患病幾率。