貧血的人應該怎么減肥？問
29歲2025年03月29日 19:37:03
病情描述：
我想減肥，但是體檢顯示自己貧血，我擔心減肥方法不對對身體影響比較大，請問貧血的人應該怎么減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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王世東主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
首先您需調(diào)整平時的飲食習慣，避免吃油膩、油炸的食物，最好不要暴飲暴食。您可以適當?shù)腻憻捝眢w，消耗身體內(nèi)多余的能量，但是不可以劇烈運動。平時您需保持良好的生活習慣，避免過度的勞累。您可以適當?shù)某詣游锔闻K、菠菜、紅棗、阿膠、紅豆等含有豐富鐵的食物調(diào)理身體，以免貧血加重。如果貧血比較嚴重不建議減肥，這時減肥對身體的影響比較大，可能增加患病幾率。
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