腰岔氣了的原因是多方面的，與多種誘因相關(guān)。腰岔氣首先考慮是因為腰部扭錯閃傷引起的，也可能是因為用力過猛或者換氣的時候力量不夠等原因?qū)е碌?，還會伴隨出現(xiàn)腰痛、腰酸等不適癥狀。肌肉損傷、姿勢不當(dāng)導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯位卡壓，患者也會出現(xiàn)此類癥狀，此類患者還會伴隨出現(xiàn)活動受限、局部腫脹等現(xiàn)象。腰扭傷之后，保證良好的作息時間，避免過多的彎腰勞累?；顒訒r，可以佩戴腰圍來減少繼發(fā)性的損傷，有利于腰肌的恢復(fù)。