若需預(yù)防腦中風(fēng)，首先即可針對(duì)性調(diào)整自身的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。患病風(fēng)險(xiǎn)較大者需增加運(yùn)動(dòng)量，控制自身體脂率，避免因血脂過(guò)高淤積于血管內(nèi)導(dǎo)致血管狹窄，增加腦部溢血、梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。其次需減少油、鹽、糖的攝入量，目的除了可以減少血脂淤積風(fēng)險(xiǎn)外，還可以避免血管因鈉離子過(guò)多、滲透壓過(guò)高出現(xiàn)硬化加大破裂風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)患者可定期進(jìn)行體檢，檢查自身臟器的生理機(jī)能，排查可致中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素。