小孩子出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，首先需要避免讓孩子在白天睡過長的時間，在睡前需要給孩子適當喝牛奶，適當泡腳，緩解失眠的表現(xiàn)。在睡前需要給孩子營造良好的睡眠環(huán)境，避免讓孩子在睡前看驚悚的電視劇，以免孩子神經(jīng)興奮性增強；此外需要讓孩子及時減壓，積極進行心理疏導，提高孩子的睡眠質(zhì)量。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的失眠，還可以給孩子使用安神補腦液等藥物緩解癥狀。