小孩子出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，首先需要避免讓孩子在白天睡過長的時(shí)間，在睡前需要給孩子適當(dāng)喝牛奶，適當(dāng)泡腳，緩解失眠的表現(xiàn)。在睡前需要給孩子營造良好的睡眠環(huán)境，避免讓孩子在睡前看驚悚的電視劇，以免孩子神經(jīng)興奮性增強(qiáng)；此外需要讓孩子及時(shí)減壓，積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，提高孩子的睡眠質(zhì)量。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的失眠，還可以給孩子使用安神補(bǔ)腦液等藥物緩解癥狀。