長(zhǎng)時(shí)間失眠沒有及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力、抵抗力以及記憶力下降，容易誘發(fā)疾病，還會(huì)影響工作效率和學(xué)習(xí)進(jìn)度。同時(shí)長(zhǎng)期失眠還會(huì)引起脫發(fā)、血壓升高、焦慮、抑郁、內(nèi)分泌失調(diào)以及皮膚病，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)、偏頭痛、腦供血不足等情況。您在睡覺前可以適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ蹋犑婢彽囊魳坊蛘吲轃崴?，緩解身體疲勞，促進(jìn)睡眠，還能提高睡眠質(zhì)量。若失眠癥狀持續(xù)存在，還需到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。