長期失眠的后果有很多：一，精神狀態(tài)差。長期失眠導(dǎo)致睡眠不足，在白天的時候容易打瞌睡，還會影響到正常的學(xué)習(xí)和工作。二，認(rèn)知功能障礙。失眠會導(dǎo)致第二天注意力難以集中，長此以往就會引起記憶力下降等情況。三，內(nèi)分泌紊亂。人體的生物鐘被打亂，身體得不到很好的休息，就會影響身體的內(nèi)分泌，可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、卵巢早衰、性欲下降等情況，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)免疫力下降的情況。