睡眠障礙癥的原因有可能是植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、思慮過多、過多勞累、精神緊張、焦慮抑郁等。出現(xiàn)這種癥狀還考慮是氣血虛弱、肝氣郁結(jié)、內(nèi)分泌代謝異常等引起的。建議這段時間要保持心情放松，如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，需要在醫(yī)生的指導下用谷維素或維生素B治療?；颊甙滋斓臅r候要多進行體育鍛煉，避免勞累，晚上睡覺前用熱水泡腳或喝熱牛奶，也能緩解癥狀。