吃什么可以讓皮膚變白？問
26歲2025年03月29日 18:44:05
病情描述：
我前幾天去海邊度假，結(jié)果回來后整個人都被曬黑了，聽說這種情況可以食療，請問吃什么可以讓皮膚變白？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫占學(xué)副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
想要讓皮膚變白可以多吃點含有維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃、圣女果、南瓜等，具有美白護膚、淡化色斑的效果，此外還可以適當吃點含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，可以提高皮膚彈性，對護膚有好處，若是想要變白還需要做好防曬工作，避免長時間受到紫外線照射，也不要讓皮膚長時間受到摩擦，必要時可以入院通過激光操作來美白，若是天生皮膚就黑，很難通過人為的方法美白。
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