多吃蘋果是可以緩解便秘的。因?yàn)樘O果中不僅含有豐富的維生素，而且還含有果膠這類水溶性的食物纖維成分，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的有益菌參加腸道蠕動(dòng)的活動(dòng)，同時(shí)還能保護(hù)胃腸黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的正常進(jìn)行，從而改善患者的便秘情況；多吃蘋果還能使大便變軟，利于大便的排出。但是糖尿病患者若便秘則不可以吃蘋果來緩解便秘，食用過多蘋果會(huì)造成患者血糖升高，不利于血糖的控制。