多吃蘋果可以緩解便秘嗎？問
24歲2025年03月29日 18:41:55
病情描述：
最近有些便秘，以前很少出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，朋友讓我多吃些蘋果，說是可以緩解便秘，是這樣的嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
多吃蘋果是可以緩解便秘的。因為蘋果中不僅含有豐富的維生素，而且還含有果膠這類水溶性的食物纖維成分，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的有益菌參加腸道蠕動的活動，同時還能保護胃腸黏膜，促進胃腸蠕動的正常進行，從而改善患者的便秘情況；多吃蘋果還能使大便變軟，利于大便的排出。但是糖尿病患者若便秘則不可以吃蘋果來緩解便秘，食用過多蘋果會造成患者血糖升高，不利于血糖的控制。
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