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考試焦慮癥怎么治療?

15歲2025年03月29日 18:40:04
病情描述:

女兒一到考試就會有焦慮的情緒,也不知道怎么去調(diào)節(jié)她,所以想問考試焦慮癥怎么治療?

醫(yī)生回答(1)
  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫(yī)師

    河北省第六人民醫(yī)院 向他提問

    考試焦慮癥治療方法:第一、心理治療,考生需要學(xué)會放松自己的心情、放松自己的身體,做一些放松的訓(xùn)練。在考試前多做些深呼吸、適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動,放松自己的身心,能夠緩解考試焦慮癥。也可以通過朋友的溝通,來釋放自己內(nèi)心的壓力,來改善焦慮的情緒。第二、藥物治療,對于癥狀比較嚴(yán)重,沒有辦法通過心理調(diào)節(jié)的方法改善癥狀時,就可以服用藥物,來緩解癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,不能私自用藥。

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