心理焦慮的患者最好的辦法就是通過(guò)自己來(lái)進(jìn)行緩解，因?yàn)橐话闶怯捎谄綍r(shí)精神壓力太大以及過(guò)度緊張導(dǎo)致，所以平時(shí)要保持良好的心情，使自己身心愉悅，并且可以向朋友進(jìn)行傾訴自己不開心的事情，平時(shí)抽空可以出去旅游，陶冶情操。如果沒(méi)有效果也可以服用抗焦慮的藥物治療，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，同時(shí)需要配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。只要堅(jiān)持治療即可緩解。