睡覺(jué)之前大量喝水會(huì)導(dǎo)致第二天眼袋比較明顯，主要是因?yàn)樗X(jué)之前大量飲水增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，不能及時(shí)將身體中多余的水分排出體外，就會(huì)導(dǎo)致身體水腫，面部和下肢又是容易出現(xiàn)水腫的部位。建議容易出現(xiàn)眼袋的人，睡覺(jué)之前盡量避免喝太多的水，晚上也不要吃太咸或太甜的食物，水分含量比較大的食物也要少吃，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。早上眼袋明顯的人，可以通過(guò)按摩、冰敷等方法去除。