早上空腹喝淡鹽水不可以減肥，但是可以為機體補充水分以及電解質(zhì)。不建議早上空腹喝過量的淡鹽水，以免機體攝入過多的鹽分，出現(xiàn)組織水腫。攝入的鹽過量還可能會導致血壓升高，誘發(fā)心血管疾病。適量喝些淡鹽水可以降低血液的粘稠度，促進新陳代謝以及胃腸蠕動，預防便秘。要想減肥，在日常生活中應避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等等，多進行運動鍛煉。