在身體中的濕氣排出后，患者會(huì)自覺(jué)身體很輕松，并且有小便增多的表現(xiàn)，并且大便也變得更加的通暢?？谥胁粫?huì)再有粘膩不適的感覺(jué)，舌苔黃的情況會(huì)得到控制，睡眠質(zhì)量也變得好了，并且睡醒后不會(huì)有身體不適的感覺(jué)。飲食上可以多吃一些清淡、易消化的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行打乒乓球、籃球、游泳、跳操、瑜伽、踢足球、跳舞或是跑步等等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于排濕氣很有幫助。